करेला खाने के फायदे और 10 अंडर 20 मिनट आसान रेसिपी ऋषभ राज द्वारा लिखे गए हैं

सबसे नापसंद सब्जियों में से एक करेला है जो विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है

उच्च फाइबर सामग्री करेला भी फाइबर से भरपूर होता है जो जंक फूड के लिए भोजन की लालसा को कम करता है

फाइबर की भरपूर मात्रा से कब्ज का खतरा कम हो जाता है

प्रकृति में एंटीडायबिटिक करेला विटामिन से भरपूर होता है जो गर्भावस्था के दौरान मधुमेह से लड़ने में मदद करता है

करेला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है