दिल को मजबूत करने के लिए 14 व्यायाम हैं
swipe up
दिन में कम से कम 30 मिनट चलने की कोशिश करें
swipe up
रस्सी कूदना आपके साप्ताहिक व्यायाम रूटीन में शामिल है
swipe up
पावर वॉकिंग में आपको अपने चलने की गति और अपने हाथों की गति को बढ़ाने की आवश्यकता है
swipe up
यह एक कम प्रभाव वाला कार्डियोवस्कुलर वर्कआउट है जिसके स्वास्थ्य लाभ बहुत हैं
swipe up
आप अपने कार्यालय में साइकिल की सवारी करके साइकिल को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना सकते हैं
swipe up
पुश अप्स करने से हृदय की सहनशीलता में सुधार होता है
swipe up